نکات مراقبت از شفاهی

1. سلامت شفاهی بخش مهمی از سلامت کلی است

سلامت دهانه به طور مستقیم یا غیر مستقیم بر سلامت کلی تأثیر می گذارد. بیماری های شفاهی مانند کاری و بیماری های پریودونتال می تواند به بافت های سخت دندان ها و بافت های حمایت کننده اطراف دندان ها آسیب بزند. آنها علاوه بر تأثیر بر کارکردها و زیبایی شناسی جویدن و صحبت کردن، می توانند مشکلاتی را در ارتباطات اجتماعی و موانع روانی نیز ایجاد کنند. التهاب دهاني به ويژه پريودونتيت مي تواند باعث يا تشديد بيماري هاي سيستميک خاصي مانند بيماري عروق کرونر قلب و ديابت شود که سلامت کل بدن را به خطر مي اندازد و بر کيفيت زندگي تاثير مي گذارد.

2. توسعه عادات خوب غذا خوردن برای حفظ سلامت شفاهی بسیار مهم است

عادات غذایی ارتباط نزدیکی با سلامت دندان دارد. قند و کربوهیدرات ها در حفره دهان یکی از علل اصلی کاری ها هستند. علت اصلی کاری دندان ساکارز و به دنبال آن گلوکز و نشاسته است. اگر مرتباً شیرینی های قندی بیش از حد مصرف کنید یا نوشیدنی های گازدار بیش از حد بنوشید و نتوانید دهان تان را به موقع تمیز کنید، باعث دمینرالیزاسیون دندان می شود که باعث شلی یا حساسیت دندان می شود. هر چه زمان بیشتری شکر بخورید یا نوشیدنی های گازدار بنوشید، خطر آسیب دندان بیشتر می شود. بنابراین باید سعی کنید هر روز تعداد بار هایی که شکر می خورید را کاهش دهید، نوشیدنی های گازدار کمتری بنوشید، بعد از غذا خوردن دهان تان را با آب یا چای بشویید و قبل از رفتن به رختخواب در شب غذا خوردن، مسواک زدن دندان هایتان را متوقف کنید.

3. مسواک زدن دندان های خود را در صبح و عصر، شستشو دهان خود را پس از وعده های غذایی

مسواک زدن می تواند پلاک دندانی، خاک نرم و بقایای مواد غذایی را حذف کند، بهداشت دندان ها را حفظ کند و سلامت دندان ها و بافت های پریودنتال را حفظ کند. پس از مسواک زدن دندان ها، پلاک به سرعت دوباره به سطح دندان تمیز می شود و به شکل خود ادامه می دهد، به ویژه پس از به خواب رفتن در شب، ترشح بزاق کاهش می یابد، اثر خودتظیبی حفره دهان ضعیف است، و احتمال رشد باکتری ها بیشتر است. بنابراین حداقل دو بار در روز دندان هایتان را مسواک بزنید و مهم تر از آن است که قبل از رفتن به رختخواب، دندان هایتان را در شب مسواک بزنید. شستشو پس از وعده های غذایی می تواند بقایای مواد غذایی در دهان شما را حذف کند و دهان شما را تمیز نگه دارد. جویدن آدامس بدون قند همچنین می تواند ترشح بزاق را تحریک کند، اسیدیته دهان را کاهش دهد، به تنفس تازه و دندان های تمیز کمک کند.

4. ترویج استفاده از دندان فلوراید برای جلوگیری از caries

استخوان دندان نوعی آماده سازی است که به مسواک زدن دندان ها کمک می کند، که می تواند اصطکاک دندان های مسواک زدن را بالا ببرد، به حذف آوار مواد غذایی، مقیاس نرم و پلاک دندانی کمک کند، به از بین بردن یا کاهش بوی دهان کمک کند، و نفس تازه کند. بزرگسالان تنها نیاز به استفاده از حدود 1 گرم (حدود 1 سانتی متر طول) خمیر هر بار که آنها دندان های خود را مسواک زدن. اگر مواد فعال دیگری به بدن دندان اضافه شوند، مانند فلوراید، داروهای ضد باکتری، کنترل تارتار و مواد شیمیایی ضد حساسیت، اثرات جلوگیری از کاری، کاهش پلاک دندان، مهار تشکیل تارتار و ضد حساسیت را خواهند داشت.

استخوان دندان فلوراید دارای اثر ضد کاری روشن است، و کاربرد گسترده آن در سراسر جهان یکی از دلایل اصلی کاهش قابل توجهی در بروز caries است. استفاده از پای دندان فلوراید برای مسواک زدن دندان هایتان یک اندازه گیری ضد کاری امن و موثر به ویژه مناسب برای کودکان و سالمندانی است که مستعد مراقبت هستند. اما باید توجه داشت: دندان پزشکی نیست، فقط می تواند از بیماری های شفاهی جلوگیری کند یا علائم را تسکین دهد، و نمی تواند بیماری های شفاهی را درمان کند. اگر شما بیماری های دهاني, شما باید به دنبال درمان پزشکی در زمان.

5. چک های بهداشت شفاهی باید به طور منظم انجام شود

بیماری های شفاهی مانند کاری و بیماری پریودونتال اغلب به آرامی رخ می دهند. معمولاً هیچ نشانه آشکاری در مرحله اولیه وجود ندارد و تشخیص آن به طور کلی آسان نیست. هنگامی که علائم ناراحت کننده ای مانند درد ظاهر می شود، ممکن است به مراحل میانی و دیرهنگام بیماری رسیده باشد. درمان پیچیده تر است، و بیمار درد بیشتری متحمل خواهد شد و هزینه بیشتری خواهد داشت. اثر درمان هنوز نباید بسیار راضی باشد. بنابراین بررسی های منظم سلامت دهانه، حداقل سالی یک بار، نه تنها می تواند بیماری های دهانه ای را به موقع تشخیص دهد و درمان کند، بلکه به پزشکان کمک می کند تا با توجه به وضعیت، اقداماتی را برای جلوگیری و کنترل توسعه بیماری های دهانه ای انجام دهند.

6. در صورت مشکلات دهاني, درمان زود هنگام کلید است

بیماری های شایع شفاهی مانند کاری دندان و بیماری پریودنتال نسبتاً پنهان هستند. تقریباً هیچ نشانه آشکاری در مرحله اولیه وجود ندارد و تشخیص آن ها به طور کلی آسان نیست. هنگامی که علائم ناراحتی مانند درد ظاهر می شود، بیماری ممکن است به مراحل میانی و دیرهنگام بیماری رسیده باشد. درمان بسیار پیچیده است. درد بیشتری خواهد کشید و پول بیشتری خرج خواهد کرد و اثر درمان ممکن است خیلی رضایت بخش ن باشد. بنابراین اگر ناراحتی دهنی وجود داشته باشد، مشاوره زودهنگام کلید است.

پلاک دندانی، بقایای مواد غذایی، و مقیاس نرم به سطح دندان می چسبند، با مواد معدنی موجود در بزاق ترکیب می شوند، و به تدریج کلسیتیف می کنند تا تارتار تشکیل شود. سطح خشن تارتار باعث سوزش بد به لثه ها می شود، و برای چسبیدن پلاک دندانی جدید که عامل کمک کننده به بیماری پریودنتال است، مساعد است. روش های مراقبت از خود تنها می توانند پلاک دندان را حذف کنند نه حساب. بنابراین لازم است به طور منظم برای تمیز کردن دندان توسط دندانپزشک، ترجیحاً سالی یک بار به بیمارستان بروید. تمیز کردن دندان به استفاده از ابزارهای دندان پزشکی توسط دندانپزشکان برای برداشتن تارتار و پلاک سپرده شده بر روی مناطق سوپراجویو و زیرمدنی در اطراف حاشیه زنجبیلی گفته می شود. ممکن است خونریزی اندکی در طول فرایند تمیز کردن وجود داشته باشد، و ممکن است حساسیت موقت دندان پس از تمیز کردن دندان ها وجود داشته باشد، اما به طور کلی به لثه ها و دندان ها آسیب نخواهد زد، چه رسد به اینکه باعث کم رنگ شدن دندان های بین دندانی و سست شود. تمیز کردن منظم دندان ها می تواند دندان ها را قوی و پریودونتال سالم نگه دارد.