مراحل مراقبت روزانه از شفاهی

دیدن از ساختار حفره دندان که لثه ها مانند ماهیچه هایی هستند که دندان ها را محکم می پیچند، کار سختی نیست. آنها پایه و اساس ثبات دندان ها هستند. لثه ها و دندان های سالم از نزدیک به هم متصل هستند و مقابله با خاک باکتریایی را غیرممکن می کند، بنابراین حفاظت از سلامت حفره دهان به ویژه مهم است. روش مراقبت از دهانه به طور گسترده توصیه می شود به طور کلی شامل سه مرحله است:

۱- ابتدا هر روز دندان هایتان را مسواک بزنید. بهترین زمان برای مسواک زدن دندان هایتان در عرض نیم ساعت پس از غذا خوردن است. در صورت امکان سعی کنید بلافاصله پس از سه وعده غذایی دندان هایتان را مسواک بزنید. به این ترتیب نه تنها می تواند نفس را تازه کند، بلکه از ارائه مواد مغذی به باکتری های سطح دندان نیز جلوگیری می کند. زمان مسواک زدن در هر بار ۲ دقیقه کنترل می شود. مسواک زدن بالا و پایین از لثه ها محافظت می کند. روش براش افقی شدید مورد استفاده بسیاری از مردم باعث سایش بیش از حد بر روی ریشه ها و تحریک عقب نشینی لثه ها خواهد شد. هنگام مسواک زدن دندان ها باید به موقعیت دندان های جلویی پایینی داخلی و خلفی توجه ویژه ای داشته باشد تا از تشکیل حساب حساب جلوگیری شود. پس از مسواک زدن دندان ها، مسواک را چندین بار با آب پاک شستشو دهید، آب را روی بریس ها خشک کنید و وارونه ذخیره کنید.

۲- پس از مسواک زدن دندان از نخ دندان و برس پوشش زبان با هم استفاده کنید. باقی مانده غذایی بین دندان ها با مسواک زدن دندان ها برداشتن آن دشوار است که باعث تجمع و فساد مواد مضر در لایه های عمیق دندان ها خواهد شد. لحن تولید شده توسط این رابطه آشکار است. بنابراین نخ زدن پس از مسواک زدن دندان ها می تواند دندان هایتان را به طور کامل تمیز کند. توجه ویژه ای به بهداشت پوشش زبان داشته باشد. پوشش زبان را نباید بیش از حد مسواک زد. خراش مکرر پوشش زبان پاپیلا زبان آسیب, تحریک جوانه های طعم, باعث بی حسی در پشت زبان, از دست دادن طعم, و از دست دادن اشتها. برای تمیز کردن پوشش زبان از قلم مو مخصوص پوشش زبان استفاده کنید. مسواک های معمولی نیز می توانند به پوشش زبان آسیب برسونند.

۳- بازرسی های منظم از راه های شفاهی و تمیز کردن دندان ها. استوماتولوژیست ها تمیز کردن دندان ها را هر شش ماه یا یک سال یک بار توصیه می کنند. و یک معاینه جامع شفاهی انجام دهید. به این ترتیب می توان مشکلات دهان را در جوانه که ساده و مؤثر است از بین برد و هزینه چندانی ندارد.